NHỮNG TIỀM ẨN TỪ BỆNH NGHỀ NGHIỆP CỦA DÂN LÁI XE


Nhiều người cho rằng tài xế là công việc nhàn hạ, chỉ việc ngồi một chỗ cầm vô lăng. Nhưng thực tế nghề lái xe là nhóm nghề có nguy cơ cao mắc những bệnh nghề nghiệp tiềm ẩn. Đặc tính ngồi một chỗ, ít vận động và tập trung tinh thần cao độ khi lái xe khiến sức đề kháng suy giảm theo năm tháng lái xe.

Theo số liệu thống kê và khảo sát thực tế, năm 2017 có 25,5% người mắc bệnh gan, gan nhiễm mỡ hơn 12% mắc các bệnh về tai, mũi, họng và nhiều loại bệnh khác như tim mạch, huyết áp...

Những con số đáng báo động này cũng đề cập tới những vấn đề mà xã hội còn chưa để ý nhiều : sự tôn trọng và sự quan tâm đến sức khỏe cũng như tinh thần của các bác tài.

Autoplaza sẽ điểm qua những căn bệnh thường gặp và cách phòng tránh để các bác tài cũng như người thân có thể chăm sóc sức khỏe của mình tốt nhất.

 

  1. Bệnh đau lưng

Bệnh đau lưng là căn bệnh chiếm tới 20% các thương tật có liên quan tới nghề lái xe mà hầu hết lái xe nào cũng mắc phải.

Khi lái xe trong thời gian dài, lưng của các bác tài phải chịu áp lực lớn, cộng với việc không có khoảng thời gian đi lại vận động. Do vậy dẫn đến hiện tượng máu lưu thông kém, dần dần gây đâu nhức và các biến chứng khác.

Ngoài ra , tư thế ngồi không đúng cũng là nguyên nhân dẫn đến căn bệnh đau lưng này.

Cách phòng tránh:

- Sắp xếp thời gian lái xe và nghỉ nghơi hợp lý, cố gắng tranh thủ kết hợp vận động lúc có thời gian rảnh

- Tập thói quen giữ tư thế ngồi đúng : ghế ngồi nên ngả ra sau khoảng 20-30 độ, cầm vô lắng theo hướng 3 hoặc 9 giờ.

  1. Đau mỏi vai gáy, xương khớp

Các bộ phần ít hoạt động trên cơ thể, tài xế đều mắc phải những bệnh đau nhức. Tình trạng liên tục kéo dài có thể gây ra các bệnh và biến chứng nặng hơn như đau thần kinh tọa, thoái hóa đốt sống...

Cách phòng tránh :

- Tranh thủ tập các bài tập nhẹ nhàng khi xe dừng chờ đèn đỏ, chờ khách...: dùng 2 tay kẹp vào nhau và xoay tròn. Hoặc có thể lắc đầu nhẹ nhàng theo vòng tròn, hoặc gật đầu lên xuống, trái phải.

3. Bệnh trĩ

Tính chất đặc trưng của công việc ít vận động, ngồi một chỗ quá lâu và đặc biệt là thường xuyên nhịn đi vệ sinh trong thời gian dài là nguyên nhân dẫn tới bệnh trĩ.

Căn bệnh quái gở này gây nhiều phiền phức cho lái xe và ảnh hưởng trong cuộc sống. Có nhiều tài xế vì mắc bệnh này nên phải bỏ công việc lái xe.

Cách phòng tránh

- Chọn ghế ngồi mềm, cảm giác thoải mái

- Nên nghỉ nghơi tầm 10 đến 15 phút nếu chạy xe từ 2-4 tiếng.

- Đặc biệt không được nhịn đi vệ sinh lâu dễ bị bệnh trĩ và thận sẽ lọc lại nước tiểu vào bên trong cơ thể, có thể gây sỏi thận.

  1. Đau dạ dày

Thời gian lái xe không cố định, ăn uống thất thường không đúng bữa là nguyên nhân mà các lái xe mắc bệnh dạ dày.

Có khi ăn chưa kịp tiêu lại phải tiếp tục chạy, cơm đường cháo chợ mất vệ sinh ... khiến các bác tài khó tránh khỏi căn bệnh này.

Lâu ngày sẽ càng dễ bị đau đớn hơn, kén đồ ăn , mệt mỏi....

Cách phòng tránh:

- Ăn uống , nghỉ ngơi đúng giờ giấc

- Chọn lựa những hàng quán và thực phẩm đảm bảo vệ sinh.

- Không nên dùng chất có cafein khi đang đói

  1. Béo phì

Ít thời gian vận động và thường xuyên có những cuộc nhậu nhẹt là nguyên nhân các bác tài bụng bia tăng cân vù vù.

Cách phòng tránh:

- Tranh thủ vận động là hoạt động phòng tránh hầu hết mọi bệnh của lái xe

- Hạn chế rượu bia và các đồ ăn nhiều chất béo

  1. Các bệnh về mắt

Thường xuyên lái xe và tập trung cao độ khiến mắt phải căng ra và hoạt động hết công suất.

Ngoài ra do ảnh hưởng của những tác nhân môi trường như bụi bặm, không khí ô nhiễm sẽ dễ mắc các căn bệnh về mắt.

Cách phòng tránh:

-Thường xuyên nhỏ mắt từ 3-5 lần khi lái xe. Thỉnh thoảng cần cho mắt nghỉ ngơi và thư giãn.

Hy vọng rằng với những thông tin này, Autoplaza đã giúp các bác tài phần nào có kiến thức để tự chăm sóc sức khỏe cho mình. Có như vậy mới giữ được tinh thần minh nẫm, vững tay lái trên mọi chặng hành trình.

 

 


Cũ hơn Bài viết mới


0 bình luận


Để lại phản hồi

Chú ý, bình luận của bạn sẽ được phê duyệt trước khi đăng!